Senaste inläggen

Av Henrik Zetterlund - 7 januari 2014 06:58

Jaha då var 17 dagar semester avklarat,tusan vad snabbt det går,dock ganska skönt att komma tillbaka i vardagen o få lite rutiner. Måste dock sträcka på mig lite extra för under ledigheten har jag skött träningen mycket bra så det känns bra,kommande vecka blir till att plita ner lite delmål under året.Ska bli en bra vecka men nu väntar gymmet,ska försöka  återkomma ikväll med ett inlägg.Ha det bra så länge

ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 5 januari 2014 22:09

 

Ikväll är jag sjukt trött,har haft en bra dag med Futsal från morgon till kväll o imorgon är det finalspel. Måste erkänna att det kommer bli ganska skönt o komma tillbaka till jobbet o få in lite rutiner. Har dock tränat bra sista veckorna,har ju lovat mig själv att hålla i mina 5 pass i veckan o det har funkat,imorgon blir det sovmorgon till kl 08 för jag ska ha vildag från träningen. Nu blir det lägga sig i sängen o kolla lite NFL,lär dock somna.ska försöka skriva imorgon eller på tisdag lite mer om,min träning.God natt o kämpa på alla vänner..



















ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 5 januari 2014 07:02

 

Godmorgon,sitter o väntar på att klockan ska bli sju så gymmet öppnar,tränar alltid morgonträning.Har ständiga morgonrutiner som ser ut som följande 0615 vaknar,toa,kaffebryggaren(en kopp) en PWO(preworkout) checkat Paddan o iväg till gymmet kl 0655. Hur ser er morgonrutin ut? Använder ni någon PWO ? Har provat både med o utan att dricka kaffe på morgonen,jag får i gång svettningar ca 10 minuter tidigare med kaffe i kroppen in i passet än om jag inte kör med kaffe. För mig höjs värmen i kroppen o "lurar" igång den.Någon mer som testat? Nej som rubriken var satt det här var en snabbis,hörs senare ha en bra dag





Av Henrik Zetterlund - 3 januari 2014 23:02

Hej på dig bloggen,har ju skrivit mycket sparsamt på denna sida o använt annat media men tänkte göra en lite återstart här. Som sagt nu har det gått lite mer än två år sedan jag började vända på skutan i livet o genomgick min Gastric Bypass eller som man brukar kalla det magsäcksförminskning. Har det gett några resultat då? Måste säga en hel del.
1.Mår så mycket bättre
2.Orkar så mycket mer
3.Lättare i vardagen
4.Sover bättre
5.Lättare att hitta kläder
 
Ja skulle kunna hålla på i oändlighet men tänker nöja mig med att säga jag mår BRA
 
Tränar i princip varje morgon,enbart kardio på löpbandet. Går alltid i rask takt mellan 45 min till en timme med resultat på ca 6,5 kilometer per dag.Käkar bättre men ska försöka jobba än mer med den biten under kommande veckor. Lär ju komma med mer info
 
Vad har annars hänt idag då,jo jag har fått tillbaka min Iphone eller rättare sagt fått en ny då min gamla var trasig något som ganska många kunder hade kommit in med så en ny fick jag vilket gjorde mig superglad.
 
 
 
 
 
Nej nu behöver jag lite sömn ska jobba med domarna imorgon under DM i futsal i Örebro men först morgonträning.Tänkte lägga med en lite EGO bild så kan ni själva få angöra om det hänt något
 
 
 
 
 
 
'
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 

Av Henrik Zetterlund - 23 februari 2012 10:52

Hej på er därute Jesus här!!! DVS mannen folk hört talas om men som ingen sett.....hahaha. Har haft lite annat att tänka på de sista veckorna o har tyvärr därför inte bloggat men ska på något sett försöka förbättra mig. Har under de sista veckorna bott hemma hos min mor då mitt badrum håller på att byggas om o inget fel att bo hos morsan men fan  resvägen har ökat med 10 mil om dagen o måste erkänna att det inte är så kul att sitta i bilen efter jobbet. Men förhoppningsvis är de klara nästa vecka o då blir det att ta tag i allt i livet däribland Bloggandet,Träningen ja det mesta i livet. Har just nu ingen lust med det mesta dock funkar mitt GBP-liv ganska bra bortsett från träningen då.


Måste ta en sväng hem o väga mig till helgen för har hoppat det i veckan,ska bli kul o se vad vågen säger,men allt känns lättare än tidigare....


Skönt med ännu en slapparhelg denna helg,har inga stora planer utan tänker bara leva o njuta,men om vädret tillåter skall det bli några fina promenader annars bara vara.


Sköt om er där ute o jag lovar att bara jag får flytta hem igen så ska det bli ordning på Torpet. Kram på er

Av Henrik Zetterlund - 12 februari 2012 07:02

Varit dålig o uppdatterat för haft fullt upp med kurser o annat,har idag sista dagen på Steg-1 utb för domare. En 2dagarskurs som ärligt är både de mest krävande o mest roliga att vara kursledare på. Kraschade i säng vid 20 igår kväll helt utslagen men vaknade pigg o laddad som tusan. Steg-1 är för nya domare o det krävs att man är hundra allert på allt då,men de är ju som mest formbara då. Måste verkligen säga att jag ÄLSKAR mitt jobb som Instruktör,vill inte byta bort det emot något i livet men efter denna helg o nästa veckas arbete så ska det bli ganska skönt o ha en "frihelg" eller rättare sagt 3 frihelger där jag inte har några planer. Nu ska jag sätta mig i bilen o åka iväg. Ha en underbar Söndag....HUG

Av Henrik Zetterlund - 7 februari 2012 15:21

Ja som sagt man har massa kanaler på tv men inget som man vill se.. Snacka om I-landsproblem!!!!


Har ni något förslag på bra film som jag skulle kunna se ikväll istället? För idag tänkte jag ha en idrottsfri dag för en gång skull.  


Ha det så bra där ute.....HUG

Av Henrik Zetterlund - 7 februari 2012 07:12

Hej på er, var ett tag sedan jag skrev,har tyvärr haft brist på saker o skriva om dock inte på saker att göra.

Det har varit full fart hela tiden,Om vi börjar med helgen så höll jag i en div 6 kurs under helgen,skitkul faktist

Det gick helt ok även om jag tycker min insats som kursledare inte var 100 procent,jag är jävligt kräsen med mig själv,visserligen fick vi väldigt lite kritik men jag tycker själv jag kan bättre,o det ska jag visa under nästa helg då vi har Steg-1 kurs. Måste dock säga att jag haft en kanonhelg för det är det här jag älskar att göra o alltid kul att träffa nya som gammla domare. Hur går det då med min träning? Skulle kunna gå lite bättre men tränar 3 pass i veckan o går småsteg på vågen, senaste veckan 0,7 minus vilket inte är mycket men iallafall minus.


Nej nu är det dags att skärpa till sig ota sig i kragen o FOKUSERA,ha en bra dag mina vänner o alla ni andra

Presentation

Viktnedgång Visuell

Viktnedgång

Flyt började 29 okt

-10 datum 7 nov 2011

-16 vid opdagen 21 nov

-20 datum 28 nov 2011

-30 datum 28 jan 2012

-40 datum ---------

-50 datum ----------

-57 datum MÅL---------

-62 datum DRÖMM MÅL-----

Senaste inläggen

Tid sedan GBP operationen

Besöksstatistik

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014
>>>

Arkiv

Kategorier


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se