Senaste inläggen

Av Henrik Zetterlund - 7 januari 2012 09:03

Tänk vad skönt det skulle vara att ligga o dra sig en lördagsmorgon!! Nej, jag lider av träningsabstinens, hade ju ledigt från träning igår,vilket man behöver för återhämtning men ny var kl ställd på 07 o upp o köra en timme på bandet. Iphonen,lurarna o bandet har blivit mina bästa vänner,o dom sviker man inte.


Det får bli ett kort inlägg nu för jag ska iväg o jobba på DM i futsal nu o idag slutar matcherna 17 så det blir myskväll hemma sedan,återkommer i kväll. ha en underbar lördag alla där ute Kram

ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 5 januari 2012 21:26

Ja idag o kommande tre dagar är det fotboll hela dagarna dvs jag jobbar som tredjedomare. Jag är något som kallas DistriktsInstruktör o utbildar alla våra domare från div 4 o neråt i Örebro län.O iom att det är slutspel i Futsal(innefotboll) under fyra dagar nu så sitter jag med som tredjedomare o sköter klocka samt coachar domarna. SKitkul trots att det blir otroligt långa dagar men va fan ska man gnälla för,jag får betalt för min hobby o i vanliga fall brukar det kosta att ha en hobby.


Nu har jag kommit in i "träningsdrogen" tror jag dvs det har blivit ett gift,har kört ca 4-5 pass i veckan nu i 2 veckor o längtar hela tiden till nästa pass,har redan gått över det uppsatta veckomålet på tre timmar iom dagens entimmespass,så imorgon blir det en vilodag o tänkte köra ett lätt lördagspass o vila igen söndag.Då har jag tränat 4,5 timmar denna vecka o det känns GULD.


                                                  
              Dagens träning dvs 5,5 km 771,9 kal o 60 min


Men som sagt imorgon tar vi igen oss o laddar för helgen.Sköt om er där ute o KRAM!!



ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 4 januari 2012 18:08

MVG sa läkarna o jag sken som solen. Blodvärdena var toppen o viktnedgången samt måtten perfekta så jag måste vara helnöjd.


Hur mycket av allt då? JO


         

         


Och bäst av allt något jag kännt men inte fattar 19 CM runt magen NITTON CENTIMETER på 6 veckor!!!!


SUPERNÖJD med andra ord,men nu ner på jorden igen för imorgon träning igen,laddad som bara den o visst läkarbesöket idag spelar in. Ha en bra kväll alla där ute O KRAM på er!!!

Av Henrik Zetterlund - 4 januari 2012 10:35

Oj vad veckorna går,i,dag ska jag på 6 veckorskoll uppe i Linde där jag gjorde min GBP.Ska bli enbart kul o höra vad har att säga o om det finns saker jag bör rätta till. Jag återkommer med rapport ikväll.


Dagens eller morgonens träningspass var en mördare,blev så jäkla trött i benen men härdade ut den timmen jag skulle o känner mig stolt att jag flyttat fram gränserna,det roliga med träningen just nu är att hur trött jag än blir så känner jag sug att ta nästa pass.Så underbart att vara igång. Dagens träning i bildform:



 




Av Henrik Zetterlund - 3 januari 2012 19:09

Startade dagen med det obligatoriska gympasset där svetten lackade rejält idag,tröttheten i benen från gårdagens pass skakades ur efter en kvart o så var man igång igen.Resultat ses under:


   



Sedan blev det en sväng in till USÖ o hälsa på en gammal kompis som är inlagd på sjukan o tyckte därefter jag kunde unna mig ett biobesök när jag änndå slitit så bra på gymmet,det blev nya Stig-Helmer filmen o visserligen hade jag inga förhoppningar om den men tycker inte den var speciellt bra tyvärr.


 


Så nu avslutar jag kvällen med att bara softa ner o laddar för morgondagens träning o 6-veckors återbesök i Lindesberg,ska bli kul o höra om de tycker jag sköt mig. Tänk vad tiden går fort,som sagt redan 6 veckor sedan.

Ha en bra kväll o natt därute Kram!!

Av Henrik Zetterlund - 2 januari 2012 20:33

Ja som sagt i dag var första dagen på Utmaningen, Jag har som mål att tappa 10 kilo o träna 180 minuter i veckan, det sistnämnda kommer jag utan tvekan klara det första lär jag få kämpa med. Men om det vore lätt så vore det ju ingen Utmaning,så nu är det bara att kämpa på. Började dagen med 1 timme på löpbandet där jag för dagen ställde upp lutningen mer än jag brukar göra o det känndes må jag säga,fruktansvärt trött efter en timme o småseg i benen ikväll,men när klockan ringer 07 imorgon så är det bara på det igen.


Annars har det inte hänt mycket,jag var en sväng på jobbet o kollade om allt var bra för jag börjar ju jobba igen efter Operationen samt semester på Måndag. PuuH jag har inte jobbet sedan 18 november,kommer vara skittrött nästa vecka,tur att man är så vältränad då hahaha.


Ha en bra kväll Vänner o kämpa på där ute Kram!!


Tänkte bjuda på en kvällslåt som jag verkligen Älskar......


Av Henrik Zetterlund - 1 januari 2012 23:15

Ja då var årets första dag nästan slut o jag känner mig mer taggad inför detta år än någonsin,kanske beror det på att förutsättningarna för detta är ser bättre ut än på länge o nu är det upp till mig vad jag gör med det.


Skrev imorse på min Facebooksida följande kl 0700: Dags att köra årets första gympass,detta blir MITT år,mitt egoår,året då jag enbart ska tänka på mitt bästa,o göra vad JAG tycker om o vill,Detta är MITT nyårslöfte!!!!


Så kommer jag även efter denna dag att säga: Jag är en person som ALLTID bryr mig om andra i första hand o sätter alltid mig själv som nummer tre/fyra,men det blir ändring på det 2012,jag kommer inte vara en sämre Kompis/person för att jag blir lite ego,men känner att nu Jäklar ska jag bry mig om vad jag känner.


O imorgon startar ju Utmaningen hos Helena,så imorgon bitti blir det träning o invägning för att ha koll på vikten.


I övrigt denna sista semester/sjukskrivningsvecka ska jag på återbesök dvs 6-veckors koll uppe i Lindesberg på sjukhuset,Ni som varit på en sådan Vad gör man? Ska bli kul att höra hur de tycker det gått,annars så blir deet mest träning denna vecka o sedan i slutet av veckan fotboll i massor,Ska vara 3:e domare i DM i futsal Tor-Sön ca 40 matcher spelas under den perioden. Säkert jobbigt men kul.


Så nu blir det läsa ett gäng bloggar o sen sängen så man är pigg till träningen imorgon,Kämpa på alla vänner där ute o Imorgon börjar Utmaningen så då kämpar vi på!! Kram"!"


 

Av Henrik Zetterlund - 29 december 2011 12:19

Så där ja,nu är man åter tillbaka efter att ha laddat batterierna igen.Jag har helt enkelt slappat mig i form eller ja i form vet jag inte men känner mig nu laddad att ta tag i saker igen. Hade bestämmt mig tidigt att jag skulle ha detta brejk vid jul o bara vara,har dock gått +- 0 på vågen så det känns bra psykist måste jag säga.


Sitter just nu o knåpar på mina delmål o saker jag ska/vill göra efter nyår.Återkommer med lista sedan dock det första som händer efter nyår är att delta i utmaningen på HEA´s blogg. Kommer bli kul o motiverande. Ser fram emot detta.


Nyår då? Jag är ingen stor firare av nyår så det kommer bli mycket lugnt,ser mer ifram emot dagens efter då alla andra är bakis hahaha o jag kollar Ivanhoe, det måste jag bara se,för mig är det lika viktigt som barnen ser Kalle Julafton.


 


Som sagt nu är jag tillbaka på banan så vi hörs o ses,Ta hand om er där ute på nyår o gör inge dummt,Kram

Presentation

Viktnedgång Visuell

Viktnedgång

Flyt började 29 okt

-10 datum 7 nov 2011

-16 vid opdagen 21 nov

-20 datum 28 nov 2011

-30 datum 28 jan 2012

-40 datum ---------

-50 datum ----------

-57 datum MÅL---------

-62 datum DRÖMM MÅL-----

Senaste inläggen

Tid sedan GBP operationen

Besöksstatistik

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014
>>>

Arkiv

Kategorier


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se