Alla inlägg under januari 2014

Av Henrik Zetterlund - 7 januari 2014 06:58

Jaha då var 17 dagar semester avklarat,tusan vad snabbt det går,dock ganska skönt att komma tillbaka i vardagen o få lite rutiner. Måste dock sträcka på mig lite extra för under ledigheten har jag skött träningen mycket bra så det känns bra,kommande vecka blir till att plita ner lite delmål under året.Ska bli en bra vecka men nu väntar gymmet,ska försöka  återkomma ikväll med ett inlägg.Ha det bra så länge

ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 5 januari 2014 22:09

 

Ikväll är jag sjukt trött,har haft en bra dag med Futsal från morgon till kväll o imorgon är det finalspel. Måste erkänna att det kommer bli ganska skönt o komma tillbaka till jobbet o få in lite rutiner. Har dock tränat bra sista veckorna,har ju lovat mig själv att hålla i mina 5 pass i veckan o det har funkat,imorgon blir det sovmorgon till kl 08 för jag ska ha vildag från träningen. Nu blir det lägga sig i sängen o kolla lite NFL,lär dock somna.ska försöka skriva imorgon eller på tisdag lite mer om,min träning.God natt o kämpa på alla vänner..



















ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 5 januari 2014 07:02

 

Godmorgon,sitter o väntar på att klockan ska bli sju så gymmet öppnar,tränar alltid morgonträning.Har ständiga morgonrutiner som ser ut som följande 0615 vaknar,toa,kaffebryggaren(en kopp) en PWO(preworkout) checkat Paddan o iväg till gymmet kl 0655. Hur ser er morgonrutin ut? Använder ni någon PWO ? Har provat både med o utan att dricka kaffe på morgonen,jag får i gång svettningar ca 10 minuter tidigare med kaffe i kroppen in i passet än om jag inte kör med kaffe. För mig höjs värmen i kroppen o "lurar" igång den.Någon mer som testat? Nej som rubriken var satt det här var en snabbis,hörs senare ha en bra dag





Av Henrik Zetterlund - 3 januari 2014 23:02

Hej på dig bloggen,har ju skrivit mycket sparsamt på denna sida o använt annat media men tänkte göra en lite återstart här. Som sagt nu har det gått lite mer än två år sedan jag började vända på skutan i livet o genomgick min Gastric Bypass eller som man brukar kalla det magsäcksförminskning. Har det gett några resultat då? Måste säga en hel del.
1.Mår så mycket bättre
2.Orkar så mycket mer
3.Lättare i vardagen
4.Sover bättre
5.Lättare att hitta kläder
 
Ja skulle kunna hålla på i oändlighet men tänker nöja mig med att säga jag mår BRA
 
Tränar i princip varje morgon,enbart kardio på löpbandet. Går alltid i rask takt mellan 45 min till en timme med resultat på ca 6,5 kilometer per dag.Käkar bättre men ska försöka jobba än mer med den biten under kommande veckor. Lär ju komma med mer info
 
Vad har annars hänt idag då,jo jag har fått tillbaka min Iphone eller rättare sagt fått en ny då min gamla var trasig något som ganska många kunder hade kommit in med så en ny fick jag vilket gjorde mig superglad.
 
 
 
 
 
Nej nu behöver jag lite sömn ska jobba med domarna imorgon under DM i futsal i Örebro men först morgonträning.Tänkte lägga med en lite EGO bild så kan ni själva få angöra om det hänt något
 
 
 
 
 
 
'
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Viktnedgång Visuell

Viktnedgång

Flyt började 29 okt

-10 datum 7 nov 2011

-16 vid opdagen 21 nov

-20 datum 28 nov 2011

-30 datum 28 jan 2012

-40 datum ---------

-50 datum ----------

-57 datum MÅL---------

-62 datum DRÖMM MÅL-----

Senaste inläggen

Tid sedan GBP operationen

Besöksstatistik

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014
>>>

Arkiv

Kategorier


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se