Alla inlägg under januari 2014
Jaha då var 17 dagar semester avklarat,tusan vad snabbt det går,dock ganska skönt att komma tillbaka i vardagen o få lite rutiner. Måste dock sträcka på mig lite extra för under ledigheten har jag skött träningen mycket bra så det känns bra,kommande vecka blir till att plita ner lite delmål under året.Ska bli en bra vecka men nu väntar gymmet,ska försöka återkomma ikväll med ett inlägg.Ha det bra så länge
Ikväll är jag sjukt trött,har haft en bra dag med Futsal från morgon till kväll o imorgon är det finalspel. Måste erkänna att det kommer bli ganska skönt o komma tillbaka till jobbet o få in lite rutiner. Har dock tränat bra sista veckorna,har ju lovat mig själv att hålla i mina 5 pass i veckan o det har funkat,imorgon blir det sovmorgon till kl 08 för jag ska ha vildag från träningen. Nu blir det lägga sig i sängen o kolla lite NFL,lär dock somna.ska försöka skriva imorgon eller på tisdag lite mer om,min träning.God natt o kämpa på alla vänner..
Godmorgon,sitter o väntar på att klockan ska bli sju så gymmet öppnar,tränar alltid morgonträning.Har ständiga morgonrutiner som ser ut som följande 0615 vaknar,toa,kaffebryggaren(en kopp) en PWO(preworkout) checkat Paddan o iväg till gymmet kl 0655. Hur ser er morgonrutin ut? Använder ni någon PWO ? Har provat både med o utan att dricka kaffe på morgonen,jag får i gång svettningar ca 10 minuter tidigare med kaffe i kroppen in i passet än om jag inte kör med kaffe. För mig höjs värmen i kroppen o "lurar" igång den.Någon mer som testat? Nej som rubriken var satt det här var en snabbis,hörs senare ha en bra dag
Flyt började 29 okt
-10 datum 7 nov 2011
-16 vid opdagen 21 nov
-20 datum 28 nov 2011
-30 datum 28 jan 2012
-40 datum ---------
-50 datum ----------
-57 datum MÅL---------
-62 datum DRÖMM MÅL-----
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 | |||||
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|