Alla inlägg den 5 januari 2014
Ikväll är jag sjukt trött,har haft en bra dag med Futsal från morgon till kväll o imorgon är det finalspel. Måste erkänna att det kommer bli ganska skönt o komma tillbaka till jobbet o få in lite rutiner. Har dock tränat bra sista veckorna,har ju lovat mig själv att hålla i mina 5 pass i veckan o det har funkat,imorgon blir det sovmorgon till kl 08 för jag ska ha vildag från träningen. Nu blir det lägga sig i sängen o kolla lite NFL,lär dock somna.ska försöka skriva imorgon eller på tisdag lite mer om,min träning.God natt o kämpa på alla vänner..
Godmorgon,sitter o väntar på att klockan ska bli sju så gymmet öppnar,tränar alltid morgonträning.Har ständiga morgonrutiner som ser ut som följande 0615 vaknar,toa,kaffebryggaren(en kopp) en PWO(preworkout) checkat Paddan o iväg till gymmet kl 0655. Hur ser er morgonrutin ut? Använder ni någon PWO ? Har provat både med o utan att dricka kaffe på morgonen,jag får i gång svettningar ca 10 minuter tidigare med kaffe i kroppen in i passet än om jag inte kör med kaffe. För mig höjs värmen i kroppen o "lurar" igång den.Någon mer som testat? Nej som rubriken var satt det här var en snabbis,hörs senare ha en bra dag
Flyt började 29 okt
-10 datum 7 nov 2011
-16 vid opdagen 21 nov
-20 datum 28 nov 2011
-30 datum 28 jan 2012
-40 datum ---------
-50 datum ----------
-57 datum MÅL---------
-62 datum DRÖMM MÅL-----
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 | |||||
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|