Alla inlägg den 7 januari 2012

Av Henrik Zetterlund - 7 januari 2012 19:13

Ska bli otroligt skönt att bara mysa ner i soffan o ta det lugnt,har varit hela dagen på Futsal o nu är det bara Finaldagen kvar,otroligt roligt men intensivt. Ska mysa till Gladiatorerna tänkte jag med lite Fruktfat o lite popcorn tror jag det blir.

 


Började dagen 07 med ett träningspass på löpbandet o tror jag börjar bli i bättre form för återhämtningen efter passen går mycket fortare än när jag startade den tuffare träningen för två veckor sedan. Imorgon blir vilodag 2 för träning. Tycker det räcker gott med 300 minuters träning,hade som mål 180 så jag är jäkligt nöjd,ska bli kul att rapportera in vikt o timmar till Hea på måndag,något borde det väl ha hänt på vägen hoppas jag!!


Imorgon tänkte jag göra sammanställning av träningsvecka ett i bild o siffror om jag orkar efter futsalen.Dagens träning blev följande  



Ha en UNDERBAR lördagkväll kära vänner o ta hand om varandra o KRAM

ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 7 januari 2012 19:13

Ska bli otroligt skönt att bara mysa ner i soffan o ta det lugnt,har varit hela dagen på Futsal o nu är det bara Finaldagen kvar,otroligt roligt men intensivt. Ska mysa till Gladiatorerna tänkte jag med lite Fruktfat o lite popcorn tror jag det blir.

 


Började dagen 07 med ett träningspass på löpbandet o tror jag börjar bli i bättre form för återhämtningen efter passen går mycket fortare än när jag startade den tuffare träningen för två veckor sedan. Imorgon blir vilodag 2 för träning. Tycker det räcker gott med 300 minuters träning,hade som mål 180 så jag är jäkligt nöjd,ska bli kul att rapportera in vikt o timmar till Hea på måndag,något borde det väl ha hänt på vägen hoppas jag!!


Imorgon tänkte jag göra sammanställning av träningsvecka ett i bild o siffror om jag orkar efter futsalen.Dagens träning blev följande  



Ha en UNDERBAR lördagkväll kära vänner o ta hand om varandra o KRAM

ANNONS
Av Henrik Zetterlund - 7 januari 2012 09:03

Tänk vad skönt det skulle vara att ligga o dra sig en lördagsmorgon!! Nej, jag lider av träningsabstinens, hade ju ledigt från träning igår,vilket man behöver för återhämtning men ny var kl ställd på 07 o upp o köra en timme på bandet. Iphonen,lurarna o bandet har blivit mina bästa vänner,o dom sviker man inte.


Det får bli ett kort inlägg nu för jag ska iväg o jobba på DM i futsal nu o idag slutar matcherna 17 så det blir myskväll hemma sedan,återkommer i kväll. ha en underbar lördag alla där ute Kram

Presentation

Viktnedgång Visuell

Viktnedgång

Flyt började 29 okt

-10 datum 7 nov 2011

-16 vid opdagen 21 nov

-20 datum 28 nov 2011

-30 datum 28 jan 2012

-40 datum ---------

-50 datum ----------

-57 datum MÅL---------

-62 datum DRÖMM MÅL-----

Senaste inläggen

Tid sedan GBP operationen

Besöksstatistik

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5
6
7 8
9
10
11
12 13 14
15
16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Arkiv

Kategorier


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se