Idag har varit en ganska lugn helgdag med en del planerande o ett mycket bra träningspass,ja kanske det bästa träningspasset på åratal. Men började dagen med en Frukost bestående av 2 hårda med kalkon samt lite mjölk.

Drog iväg o solade lite,o ja jag vet att det inte är att rekommendera kanske men tycker det är så otroligt skönt med den värmen o jag mår bra av solarie i rätt mängd.

Efter det tog jag bilen in till Örebro där jag satt i möte o planerade Steg1 utb för nya fotbollsdomare som jag ska ha under nästa år.Till lunchen fick det bli en portion Lasagne i dag igen(jag har inte svårt att äta samma sak två dagar irad jag inte)

Sedan iväg till det stora köpcentrat o införskaffa parfym. Har nu efter operationen börjat unna mig parfym iom att jag inte kan/vill köpa nya kläder än o jag tycker att om jag äter rätt o motionerar rätt vill jag unna/belöna mig själv med något,så idag blev det följande:

Så nöjd,visserligen kostade de 1100 kronor totalt men jag äter som en myra jobbar som en häst o skiter som en elefant hahaha nästan. Så jag vill unna mig detta.

Så till kvällen blev jag så rastlös,o iom att jag har gymmet 50 meter från lägenheten så tog jag ett pass på 50 minuter på löpbandet i riktigt bra tempo,trött så jag nästan stupa men lycklig stapplade jag hem o ner i ett bad ,helt underbart,så avslutade jag kvällen med fil o mixad banan.Helt nöjd med dagen. Kämpa på alla vänner där ute o ha en bra tredje advent!!!

Ja ni vilken konstig Fredag det blev,jag hade jättesvårt att somna igår så jag låg o surfade runt o kolla in andras bloggar som handlade om GBP o upptäckte helt plötsligt att kl var närmare 3,dock var jag uppe före 8 imorse o borde vara trött nu men inte,har nog vänt lite på dygnet men får ta tag i det nästa vecka.

Dagens mat har beståt av

Frukost: 2 hårda med kalkonbröst

Mellis: Banan

Lunch:Lasagne

Mellis: 1 hård med Makrillfile

Middag: Färsk Tortellini samt köttfärsröra

Kvällsmacka med Makrillfile

Har idag "slarvat" eller vad man ska kalla det,har "provat" en lussebulle utan att dumpa......så gott var det

Har även hittat ett jättesmidigt mellanmål som man alltid kan ha med sig så man inte missar o få i sig mellis

     Tycker dessa är kanon,vet inte om de är det absolut nyttigaste alternativet men känner dock att detta är ett bra kompliment för mig att ha med mig som mellis.För att hoppa över mellis är ju inte o rekomendera

Mer som hänt idag då,jo jag har varit o hälsat på mina älskade syskonbarn o fram på kvällen har jag äntligen fått tvätttid så jag har kört 5 ja ni läste rätt 5 maskiner med tvätt,Trevligt fredagsmys jag har haft inte sant?

Sköt om er alla där ute o KÄMPA!!!!

Hej på er,ska försöka berätta lite om min vardag här i bloggen o mest för att skriva av mig.Tycker det mesta i mitt liv börjar ljusna nu o ser det mesta med nyfikna ögon.

Som sagt,jag är 36 år gammal man som bor i Kumla ca 2 mil utanför Örebro där jag är nyinflyttad sedan 3 månader sedan,så jag har precis etablerat mig i denna mindre stad då jag bott 8 år i Örebro. Trivs dock mycket bra. Är singel o lever singelliv nästan fullt ut.Mitt största intresse här i livet är Fotboll,där jag jobbar med att utbilda domare

Jag genomförde min Gastric Bypass operation i Lindesberg den 21 november 2011 dvs 18 dagar sedan. Tänk vad dagarna går. Min flytande period startade den 28 okt då jag startade på en vikt av 147,7 kilo. Vid operationen vägde jag 131,4 dvs -16,3 kilo från start.

Jag har nu övergått till o väga mig på Måndagar enbart en gång i veckan,tror inte man skall väga sig för ofta,Vad tycker ni som gjort GBP-op?

Sedan i måndags har jag börjat med lite "vanlig" föda,har fungerat riktigt bra,för man blev ganska trött på soppor,puré o flytande kost. Har ätit en del mos samt börjat komma igång med pasta. Äter tre större mål o sedan mellanmål 3-4 gånger per dag.Har även fått in 30 minuter promenad på löpband 5 pass mån-fre förra veckan samt 3 pass denna vecka,så det känns bra.

Det var lite om min vardag just nu,ska verkligen försöka lägga ut hur det går o uppdatera så mycket som möjligt

Skriv gärna o kommentera samt hjälp mig o peppa mig,man behöver i bland en spark där bak,Ha det gott nu alla kämpande människor där ute!!