Direktlänk till inlägg 12 december 2011
Sitter här nu nyduschad o äter frukost efter ett gympass på gåbandet,lite seg i benen men lycklig i själen.
Som jag skrev igår så tänkte jag öka träningsdosen men dock inte så drastiskt att kroppen inte följer med.För hur det en är så ÄR man ju överviktig o jag tänker inte utsätta mig för fara,ska dock försöka känna på denna vecka.
Dagens morgonpass då, Jo det blev 40 min gång på bandet med följande resultat
Dvs 4 kilometer på 40 min med 541,9 kaloriers förbränning O det betyder för mig HELNÖJD
Belöningen för detta blir ett besök på solariet o ett pass i eftermiddag men då enbart 30 min
Ha en underbar dag där ute alla kämpande GBP-opererade.
Jaha då var 17 dagar semester avklarat,tusan vad snabbt det går,dock ganska skönt att komma tillbaka i vardagen o få lite rutiner. Måste dock sträcka på mig lite extra för under ledigheten har jag skött träningen mycket bra så det känns bra,kommande ...
Hej på er därute Jesus här!!! DVS mannen folk hört talas om men som ingen sett.....hahaha. Har haft lite annat att tänka på de sista veckorna o har tyvärr därför inte bloggat men ska på något sett försöka förbättra mig. Har under de sista veckorna bo...
Flyt började 29 okt
-10 datum 7 nov 2011
-16 vid opdagen 21 nov
-20 datum 28 nov 2011
-30 datum 28 jan 2012
-40 datum ---------
-50 datum ----------
-57 datum MÅL---------
-62 datum DRÖMM MÅL-----
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|||
19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 | 30 |
31 |
||||
|